🏡 PLAN MUJER – HOGAR (6 SEMANAS)
Pensado para mujeres que quieren entrenar desde casa, sin necesidad de equipos ni experiencia previa.
Materiales necesarios: Colchoneta | Pesa rusa | Par de mancuernas | Tobilleras (opcional).
Este plan te acompaña durante 6 semanas con rutinas simples, efectivas y progresivas, para activar tu cuerpo, ganar energía y mejorar tu forma física.
Incluye ejercicios funcionales y de fuerza corporal adaptados a nivel inicial.
Además, clickeando en los nombres de los ejercicios, podrás ver en YouTube cómo realizar cada movimiento correctamente.
🔥 Ideal para: Mujeres principiantes que desean entrenar desde casa con resultados visibles.
💪 Duración: 6 semanas
📍 Lugar: Hogar
🎯 Nivel: Principiante
📈 Al finalizar el plan:
Podés continuar tu progreso con nuestros planes personalizados, disponibles en formato presencial u online, con seguimiento profesional y adaptado a tus objetivos.
